Dores de Cabeça & Massagem nos Pés

  

Você quer aliviar sua dor de cabeça em questão de minutos?Experimente antigas técnicas de massagens  nos pés e sinta como a dor vai embora. Reflexologia é uma técnica simples, realizada nos pés. É baseada na crença de que todos os principais órgãos  e nervos estão conectados aos nossos pés, e que pressionando-o da maneira certa no lugar certo, vários  pontos do nosso corpo podem ser aliviados da dor.

Primeiro, a massagem no plexo solar serve para relaxar os pés e a tensão geral. Esta ação é  realizada pressionando o polegar ou o punho fechado no centro do pé (no arco do plexo solar).  Esfregue suavemente durante alguns minutos. Você também pode girar o pé suavemente para relaxar a tensão  no tendão de Aquiles. Como pressionar com o polegar?

Simplesmente pressione o ponto e mantenha o dedo nele. Você deve usar uma pressão suave no início.  Se o polegar é um pouco fraco, você pode usar a extremidade de uma caneta (não a ponta que escreve, é  claro) ou um dos instrumentos específicos de reflexologia (veja abaixo).

Técnicas avançadas envolvem pequenos movimentos semicirculares com o polegar, deslizando-o ao  longo de pontos diferentes, como pequenos passos ou esfregando dedo para cima e para baixo. Como você tem certeza de estar pressionando o ponto correto? Geralmente, o ponto de pressão será suave, e você sentirá uma leve sensação de ser picado. O ponto certo  pode ficar um pouco vermelho, branco ou um pouco inchado e, às vezes, dormente. A pressão correta é  até o ponto onde você se sentir desconfortável, mas não de maneira insuportável, e não o suficiente para  causar algum dano à pele, se você estiver usando uma caneca ou um instrumento. Localização dos pontos

Dor de cabeça causada pela tensão e stress - em primeiro lugar, a melhor coisa a fazer é tomar um  banho quente e respirar profundamente. Depois, você precisará colocar pressão na área interna do hallux  (dedão), a parte carnuda no meio dele. Por último, você precisará colocar pressão sobre a raiz do dedão. Sinos nasais - pressione a parte carnuda de todos os dedos dos pés e as bordas externas do dedão. Dor de cabeça causada por forçar os olhos - pressione e massageie a raiz do segundo e terceiro dedos do pé. Dor de cabeça causada por tensão no pescoço e ombros- pressione a ponta do pé sob o dedinho menor  e a outra ponta por baixo do dedão. Dica: Mantenha-se bem hidratado para acelerar o processo de cura e ajudar o organismo a livrar-se de  toxinas acumuladas, eliminadas pela massagem. Os eletrólitos na água também ajudarão o funcionamento  dos nervos no corpo.